Көптеген адамдар бос уақытты бу моншасында немесе саунада жақсартуды қалайды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені бұл сіздің денеңізге қамқорлық жасау ғана емес, сонымен бірге достарыңызбен көңіл көтерудің жаман тәсілі емес.
Орыстың ағаштан жасалған моншасы пұтқа табынушылықтан бастау алады, бұл жерде монша тек денсаулық сақтау қоймасы ретінде ғана емес, сонымен қатар адамдар әр түрлі рәсімдер жасайтын, кездесетін, үйленетін, шомылдыру рәсімінен өтетін, тіпті өлгендерді соңғы сапарға шығарып салатын қасиетті орын ретінде қабылданды.
Бастапқыда монша қара түстермен, яғни құбырсыз қыздырылған. Кейіннен ванналар пайда болды – ақ түсте, онда құбыр алынып тасталды, бұл бу бөлмесінде болуды ыңғайлы етті.
сауна да бай тарихы бар. Алғашқы сауналар Финляндияда 12 ғасырда пайда бола бастады және пеш пен сөрелері бар бөлме болды, онда түтін шатырдағы тесіктен немесе ашық есіктен шығады. Моншалар сияқты сауналар бастапқыда құбырсыз салынған, бірақ уақыт өте келе олар жақсартылды.
Бақытымызға орай, прогресс бір орнында тұрмайды, ал ертерек саунаны электр жылытқышы бар сауна немесе пәтердегі мини-сауна ауыстырады.
Монша мен саунаның барлық түрлерінің өзіндік тарихы мен белгілі бір дәстүрлері бар, бірақ оларды ортақ мақсат біріктіреді – денеңізді сауықтыру және тонау.
Барлығы түсінікті сияқты, бірақ ой туындайды, егер ванна мен сауна денеге осындай пайдалы әсер етсе, олардың бір-бірінен артықшылығы неде және монша мен саунадан гөрі не жақсы?
Орыс моншасы мен фин саунасының басты айырмашылығы – адам ағзасына әсер етудің әртүрлі шарттары.
Орыс моншасы мен фин саунасында бірқатар ерекшеліктер бар:
Орыс моншасы мен фин саунасының арасындағы бірінші және, мүмкін, басты айырмашылық – температура мен ылғалдылық. Яғни, фин саунасы құрғақ, ал орыс моншасы – бу.
Моншадағы ауа ылғалдылығы 100% жетеді, ал орыс моншасында максималды температура 40-тан 70 С-ге дейін болады.
Фин саунасындағы температура 10 – 25% ауа ылғалдылығымен 90 – 110 С жетеді.
Ваннада сіз жеткілікті тез жылынасыз және сіз өзіңізді жайлы сезінесіз, өйткені ылғалды ауаның жылу өткізгіштігі құрғақ ауаның жылу өткізгіштігінен жоғары.
Мен бу бөлмесіне арналған тастарға ерекше назар аударғым келеді. Саунадағы тастар ерекше күтіммен, аз мөлшерде су немесе шөптік инфузиямен суарылады, содан кейін ылғалдылық біраз уақытқа дейін артады. Ал саунадағы тастарға суды ойланбастан лақтырсаңыз, қатты қызып кеткен бумен күйіп қалуыңыз мүмкін.
Фин саунасындағы температура, бұрын айтылғандай, 90 – 110 С жетеді, бірақ ылғалдың төмен болуына байланысты бұл ыстыққа оңай төзеді, сонымен қатар денеге пайда әкеледі.
Адам ағзасын құрғақ ауа арқылы қыздыруды максималды түрде жоғарылату арқылы терінің ылғалдылығы буланып, нәтижесінде организмнен барлық токсиндер мен токсиндер шығарылып, тер бездерінің жұмысын жандандырады.
Моншадағы тастар жабық күйде, яғни пештің ішінде жабық есігімен жатыр. Бұл ваннадағы тастар жылуын мүмкіндігінше тұрақты деңгейде ұстап тұру үшін жасалады. Саунада тастар ашық жатыр, өйткені олар жылуын ауаға береді.
Келесі айырмашылық – ваннадағы желдету. Монша – бұл артық қысыммен жұмыс жасайтын бөлме, сондықтан бу бөлмесі мен сыртқы орта арасындағы қысымға қарсы тұру үшін желдету қажет. Бұл бу жабық пеште буланып, жарылыстың түрін жасайтындай етіп болады, содан кейін қысыммен жабық есіктің біршама тарылған саңылауынан өтіп, бу бөлмесіне асығады.
Бірақ саунадағы дұрыс желдету – бұл бу бөлмесінің сыртында және ішінде тең қысым жасайтын желдету.
Не десе де болады, бірақ монша – бұл өзі культтік орын, мұнда монша қызметкері буға шығар алдында бірнеше процедураларды орындайды, кейбіреулері тіпті денені ғана емес, жанды да тазарту үшін дұға оқылады. Сыпырғыш – бұл орыс моншасының ажырамас бөлігі, оны безендіру, онсыз сіз бу бөлмесінде емдік әсер ала алмайсыз.
Монша – бұл адам бу беріп, бу ваннасына түсіп, серуендеп, процедура аяқталғаннан кейін қар үйіндісіне сүңгіп кететін қозғалыс. (қысқы маусымда).
Сауна лезде демалу үшін жасалады, мұнда адамдар сөреде жатып, өздерін жылытып, терлейді. Саунада сыпырғыш қажет емес, өйткені жоғары температурада ол жай қирап кетеді. Саунада сыпырғышты қолдануға болатын жалғыз орын – бұл шешінетін бөлме. Жалпы, саунада бумен пісірудің нақты культі жоқ, олар жалпы демалу үшін барады.
Алайда саунада денсаулықты жақсарту үшін жылуды суыққа ауыстыру керек, яғни саунадан кейін бассейнге секіру керек, оның болуы міндетті болып саналады. Бассейннен басқа, саунада массаж үстелдері бар киім-кешек бөлмесі болуы керек.
