Интересно, что самое главное в бане? Правильно ее построить и обшить? Купить самую качественную печь для бани или вагонку? А может, обязательно приобрести все важные банные аксессуары и каждую неделю заваривать себе полезные травяные чаи, чтобы усилить полезный эффект от парной? А может дело далеко не только в этом, и важно еще соблюдать правила безопасности в бане, и, конечно же, выработать нужный настрой перед ее посещением.
Все это, конечно интересно, и рассуждать на такую тему можно долго, но однозначно правильно ответа о том, что самое главное в парной просто нет. Все дело в том, что в баньке важно абсолютно все: от закладки первого кирпичика до вашего поведения во время парных процедур. Многие полагают, что парную главное, правильно построить, а там просто заходи и парься. Спорить с этим не следует, потому что выбор вагонки, печи для бани или бондарной утвари очень важен, но, если вы будете безграмотно принимать парные процедуры, то пользы тоже будет немного.
Например: в парилку обязательно нужно прихватить полотенце, тапочки или халат, и конечно шапка для бани должна быть на вашей голове во избежание перегревов. Но, и это еще все, ведь оказывается, польза парилки зависит от времени года, т.е. зимой вы получите от ее процедур даже больше пользы, чем летом.
О ЗАКАЛИВАНИИ В РУССКОЙ БАНЕ
По мнению специалистов для закаливания организма лучше периода, чем зима не найти. Это своеобразная тренировка для человека в контрасте температур. Однако, при редком посещении парной нужно быть осторожным с закаливанием. Т.е. человек в распаренном состоянии резко выходит на улицу, и это негативно скажется на общем состоянии его сосудов, и как следствие он получит сниженный иммунитет. Также, зимнее закаливание не рекомендуется людям, у которых проблемы с сердцем.
Что важно знать о закаливании новичкам:
— Процедуры лучше начинать в летний период. Это наиболее подходящий период, чтобы начать приучать организм к новым нагрузкам.
— Начинать важно с теплой водицы, а потом уже переходить к прохладному душу. Это необходимо для адаптации организма.
— Уличное закаливание начинайте постепенно. После бани нужно выйти на улицу на некоторое время.
— Закаливание рекомендуется проводить под руководством более опытного человека. Особенно, если вы планируете зимой принимать купель для бани или прыгать в сугроб.
ПОСЕЩЕНИЕ БАНЬКИ ЗИМОЙ: ПРЕИМУЩЕСТВА
Оказывается, посещение парной в зимнее время отлично влияет на организм.
Давайте более подробно рассмотрим все плюсы данной процедуры:
— Улучшение иммунитета. Если правильно закалять организм, то иммунитет станет гораздо сильнее, а это значит никакие вирусы и простуды вам не страшны.
— Благотворное воздействие на эмоциональное состояние. Как здорово, в морозные дни собраться с друзьями, чтобы попариться и расслабиться в баньке. Разве, это не улучшит настроение?
— Общее улучшение работы организма. Правильный пар прекрасно воздействует на общее здоровье человека: улучшается сон и настроение, и появляются новые силы.