Одним из самых распространённых и, пожалуй, приятных мест для проведения своего досуга является баня. Еще наши предки утверждали, что парная – это истинное чудо, дарящее человеку бодрость, красоту, силу, свежесть, молодость и чистоту.
Парная на протяжении не одного десятка лет восхвалялась людьми, олицетворяя собой не просто помещение для мытья, а священное место, к которому наши предки относились с должным почтением, проводя там различные ритуалы.
В наши дни некоторые люди до сих пор следуют данным традиция, реализуя там какие — то обряды, другие же просто отлично проводят время с друзьями в бане, очищаясь и исцеляясь.
Традиционным банным днем всегда считалась суббота. Почему именно она однозначно ответить сложно, одни утверждают, что это связано с христианскими ученьями, где человек, представший на воскресной службе должен быть чист и помыслами и телом. Другие дают ответ проще, утверждая, что после долгой трудовой неделе обязательно нужно искупнуться и расслабиться.
К слову не многие в курсе, что помимо еженедельных банных дней, существует еще и международный банный день.
Итак, международный банный день отмечается ежегодно 11 октября. В этот день баня пользуется особым почтением, когда мы можем собраться в узком кругу и поздравить всех матерых и начинающих банщиков, парильщиков, массажистов, травников и просто людей построивших это великое чудо баньку с этим профессиональным праздником.
Также в этот день проводятся различные мероприятия и фестивали в различных городах, где люди собираются, чтобы тело пропарить, здоровье поправить, да предков своих вспомнить, которые и принесли в нашу культуру великое сокровище баньку!
Теперь вы знаете, когда отмечается сей замечательный день, который можно даже приравнять ко дню здоровья, и раз уж речь зашла о наших прародителях, давайте вспомнить, откуда же берет своих истоки парная? А то вдруг кто спросит, а вы не знаете!?
История бани началась много веков назад, а если быть точнее около 6 тысяч лет до Рождества Христова. Прародителями бань считались египтяне, греки, римляне и индейцы. Для них баня не была лишь способом очистить тело, это был своего рода клуб по интересам, где можно было собраться с друзьями, заняться спортивными упражнениями, ну и, конечно же, подлечиться.
Даже само слово «баня» несет в себе глубинный смысл, ведь переводе с греческого оно трактуется, как изгоняющий боль и грусть.
В России бани появились несколько позднее, примерно в 5 – 6 веках. На Руси суббота считалась банным днем, о чем уже упоминалось выше, где парилась вся семья, а в общественных парных женщины и мужчины парились в разных заведениях. Парную посещали все, от самых бедных до зажиточных людей, но строить ее можно было только с большим участком земли, чтобы расстояние от дома до бани было достаточным. Таковы уж были правила! Кстати практически не один поход в баню не проходил без специальных ритуалов или церемоний.
Историю мы вспомнили, теперь давайте обсудим, как правильно париться в бане, чтобы извлечь только пользу для себя, а не вред!
Итак, существует определённые правила парения в бане, которые знать нужно обязательно, как заядлым банщикам, так и новичкам в банном деле.
На время посещения бани правила парения в бане не распространяются, так как это ваше личное дело и посещать парную, вы можете как утром, так и вечером.
Помните, что перед посещением бани нельзя пить алкоголь, а вот перекусить можно, только не перегружайте желудок. Во время принятия душа перед парной не стоит мочить волосы, а также пользоваться мылом и другими косметическими средствами. Обязательно снимите украшения, часы, контактные линзы, очки и прочие подобные предметы.
И наконец, гвоздь программы любой парной – веник, поэтому уделить ему должное внимание. Прежде чем начать парение веником, замочите его в теплой воде минут на 25, а затем распарьте в парилке еще на 2 – 3 минуты. Если веник пересох, разложите его веером на скамье и облейте кипятком, после чего накройте тазиком на 15 минут. Наиболее распространённые веники – это дубовые или березовые, или даже комбинированные. Начинать парение веником следует со второго захода.
В идеале, парить человека следует сразу двумя вениками, нагнетая прогретый воздух на лежачего, чередуя стеганья с легкими поглаживаниями.
Обычно парные процедуры длятся около 2 часов, но время нахождения в бане должно быть разорванным, а не цельным. То есть человек должен зайти в парную от 3 до 5 раз с перерывами, иначе это может навредить здоровью. Начинать нужно всегда с нижней полки, расположившись животом на скамейке, а ногами к печке. Для лучшего жара, не забывайте опрыскивать камни водой!
Каждый заход в баньку, нужно чередовать с прохладным бассейном или хотя бы душем. Но будьте осторожнее, тщательно прислушиваясь к своему организму, не следует нырять наперегонки с заядлыми банщиками в бассейн или местный сугроб.
После окончания банного цикла, помойтесь, отдохните и дайте телу просохнуть, желательно без полотенца. И не забудьте про травяной чай! Вот такие простые правилапарения в бане, соблюдать которые нужно беспрекословно!
Касательно здоровья, всем известно, что баня – это отличное средство от многих заболеваний, где вы организм очистите, силы восстановите и ум проясните. Однако стоит быть осторожнее и точно знать, в каких случаях парная принесет пользу, а в каких ее стоит избегать.
Баня – лучшая находка для девушек, ведь пар обновляет кожу, лишая ее застарелых клеток, путем стимулирования потовых и сальных желез. Также банные процедуры благотворно воздействуют на дыхательную и сердечно – сосудистую систему человека, улучшают обмен веществ, пищеварение, и способствуют укреплению иммунитета.
Противопоказана же парная тем, у кого имеются обострения хронических болезней, а также язва, опухоли, перенесенные инсульты или инфаркты, склероз сосудов, эпилепсия, туберкулез.
Что ж дорогие друзья не пропустите Международный банный день, и все что остается вам пожелать это отличного отдыха в баньке, с учетом всех указанных ранее советов.
Пусть пар будет легким, а настроение отменным! До встречи в бане!