Буратино вагонка Алматы
Рассрочка Заказать звонок
0

Баня в летний зной: стоит посещать или нет?

Баня – это место, куда хочется приходить круглый год! Ведь так здорово, зайти в парную и вдохнуть свежий аромат древесины, замочить банный веник, заварить себе чай, и подготовить печь для бани для растопки. Все это, безусловно, прекрасно, однако задумывались ли вы когда – то о том, в какое время года лучше посещать парную.

Зимний поход в сауну или баню вроде явление привычное, ведь в этот период так важно укреплять иммунитет и получить свою порцию жара в холодный сезон. А как же быть с летом, и нужно ли посещать парилку в столь жаркий сезон. Оказывается, банный отдых летом так же необходим и полезен, как и зимой, и на это существует несколько причин:

ПОЧЕМУ СТОИТ ПОСЕЩАТЬ БАНЮ ЛЕТОМ?

– Лучшее время для закалки. Дело в том, что лето – отличный период для закаливания, в том числе и детей. Медики рекомендуют закалять малышей с 7 – 9 месяцев. Помимо этого, в летнюю жару неплохо можно укрепить иммунную систему перед зимними морозами, и также следует посещать парную людям, у которых аллергия или кожные заболевания.

– Привыкание к жаре. Оказывается банные сеансы – это не только про закаливание, но и про адаптацию к жаре. Поэтому, несмотря на рекомендации многих банщиков, банная купель или холодный бассейн – это не всегда правильный выбор после парной. Вместо этого нужно  облиться соленой и горячей водицей, завернуться в простынь, и пропотеть. Получается, вы уже не будет потеть при температуре около 40С в знойную жару, потому что ваше тело привыкло потеть при температуре 80 – 90 С.

– Помощь при отеках. В жаркий летний сезон люди употребляют немало жидкости, поэтому в тканях зачастую задерживается воды, и отекают ноги и руки. В такой момент именно баня помогает бороться с отеками, потому что человек активно потеет, работают почки, и из организма выводится вся лишняя жидкость. Главное, в этот момент не использовать обливное банное ведро, иначе вы утратите потогонный или мочегонный эффект.

– Помощь сосудам. Банька способствует восстановлению эластичности сосудов, потому что благодаря жару холестериновые бляшки становятся более подвижными, сжигаются, и выходят вместе с другими продуктами биологического распада.

– Улучшение кожи. Летом люди достаточно сильно потеют, но благодаря парным процедурам кожа очищается от кожного сала или пота. Особенно эффективно в подобных ситуациях использовать различные эфирные масла для бани, а также скрабы и пилинги.

– Снятие усталости и похудение. Медицина уже доказала тот факт, что через кожу жар влияет на рефлекторные зоны, а следовательно и на внутренние органы. И по итогу, происходит сброс гормонов, а значит, мышцы расслабляются, и улучшается настроение. Касательно, похудения, то летом калории уходят более активно, и посредством банных процедур уходит лишний вес, и даже разглаживается апельсиновая корка.

БАНЯ В ЛЕТНЮЮ ЖАРУ: ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

Обратите внимание на наши рекомендации, прежде чем посетить парную в летний зной:

– Для хорошей адаптации к повышенным температурам, нужно провести некоторое время в предбаннике, потом постоять несколько минут под горячим душем и провести разогревающий массаж.

– Первый заход в парную должен продлиться несколько минут, а температура составлять около 85 С.

– При каждом заходе в парную важно отдохнуть 15 минут, и для первого раза достаточно 3 – х заходов.

– Необходимо соблюдать питьевой режим, потому что в парном утрачивается много жидкости. До и после посещения бани рекомендуется выпить сткана травяного чая, морса или обычной воды.

– Нельзя наносить маски и крема в парной. Дело в том, что в натуральной косметике присутствуют эфирные масла, которые могут вызвать ожог кожи. Касательно, косметики из магазина, то здесь тоже следует проявить осторожность, потому что неизвестно как ее компоненты повлияют на кожу лица.

– После бани не рекомендуется наносить молочко или крема на тело, кожа должна подышать. Подобные уходовые процедуры рекомендуется делать спустя 3 – 4 часа после парной.

Надеемся, наша информация была полезной для вас!